5 Nutrisi Penting Balita, Bunda Wajib Tau


5-Nutrisi-Penting-Balita

5 Nutrisi Penting Balita

Kebutuhan nutrisi balita tentu saja penting untuk diperhatikan agar kesehatannya tetap terjaga. Tanpa nutrisi yang cukup, maka mereka akan berada dalam risiko kekurangan
gizi yang pada akhirnya dapat menghambat pertumbuhan mereka. Oleh sebab itu, anda sebagai orang tua harus benar-benar memperhatikan asupan gizi mereka. Lantas, nutrisi  apa saja yang menjadi prioritas kebutuhan anak-anak anda?

Nutrisi-Nutrisi Penting Untuk Balita

Ada beberapa nutrisi yang penting untuk diasup para balita agar pertumbuhan dan perkembangan otak da pat berja Ian dengan baik, diantaranya adalah:

1. Kalium
Dilansir laman Fox News (30/9), menurut ahli diet sarah Krieger, Kalium adalah nutrisi penting yang dapat mengontrol tekanan darah. Namun sayangnya, kebanyakan anak-anak
tidak mendapatkan nutrisi ¡ni, terutama pada mereka yang berisiko obesitas atau kelebihan berat badan. Sebagian besa sayuran dan buah-buahan mengandung kalium, di mana
sumber terbaiknya bisa didapatkan pada pisang, kentang, kacang polong, brokoli, semangka, stroberi, dan melon.

2. DHA
Menu rut dokter anak Dr. Scott Cohen, DHA merupakan elemen penting untuk perkembangan otak anak. Namun demikian rata-rata para balita hanya mendapatkan asam lemak
omega-3 ini sekitar 25 persen dan yang disarankan. Otak akan tumbuh pesat selama 3 tahun pertama kehidupan, dan DHA mampu membantunya. Bahkan DHA mungkin bisa
membantu mengatasi alergi dan pilek, serta membantu tidur anak anda jadi lebih balk. Adapun sumber makanan untuk mendapatkan DHA adalah telur, ikan, dan susu.

3. Kalsium
Dibutuhkan untuk mend ukuncj kesehatan tulang, gigi, dan otot, kalsium adalah nutrisi yang penting untuk pertumbuhan balita. Kalsium bisa ditemukan pada makanan seperti susu, keju, yogourt, saus apel, sereal, dan sebagainya.

BACA JUGA : Kenali Gejala Bronkitis Pada Anak Dan Cara Mengobati

4. Zat besi
Zat besi adalah mineral penting yang berperan dalam membuat hemoglobin, bagian dan sel darah merah yang memasok oksigen dan paru ke jaringan tubuh. Kekurangan zat besi
dapat mengakibatkan anemia. Salah satu alasan utama mengapa anak anda tidak cukup mengasup zat besi adalah karena mereka terlalu banyak minum susu kalsium yang pada
akhirnya mengalahkan asupan zat besi. Solusinya adalah membatasi konsumsi susu hanya dua cangkir sehari. Selain itu cobalah untuk memberikan anak anda sereal yang
mempunyai nilai harlan hingga 90 persen dan zat besi. Sumber lainnya dan zat besi adalah ayam, telur, roti, dan daging sapi tanpa lemak.

5. Serat
Mendapatkan serat yang cukup adalah bagian sangat penting dipenuhi terutama bagi balita yang sering sembelit. Berikan anak anda makanan makanan yang kaya akan serat
terutama buah – buahan dan sayuran. Anda juga bisa menambahkan oatmeal untuk mendapatkan dorongan ekstra serat.Selain itu cobalah untuk memberikan anak anda sereal
yang mempunyai nilai harian hingga 90 persen dan zat besi. Sumber lainnya dan zat besi adalah ayam, telur, roti, dan daging sapi tanpa lemak.

Artikel Menarik Lainnya :

WASPADA ! Pneumonia, Mengancam Anak Anda

Jangan Sepelekan Biang Keringat Pada Anak | Penyebab dan Tips Menghilangkan

Bahaya Cacingan Pada Anak

vitabumin-aman

=======================================================
REKOMENDASI :VITABUMIN MADU ALBUMIN PERTAMA DI INDONESIA
MENINGKATKAN NAFSU MAKAN & BERAT BADAN ANAK–TERBUKTI !!
========================================================

Madu Albumin Anak—PERTAMA di Indonesia! Perpaduan Madu + Ekstrak Albumin Ikan Gabus, dan diperkaya Ekstrak Temulawak . Formula anak usia 1- 12 tahun dengan rasa lezat madu alami disukai anak sangat baik untuk:

– Nutrisi Pengganti Susu
– Terapi Alami Anak penderita flek / TBC
– Menambah nafsu makan & berat badan anak
– Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Terhadap Penyakit

 

INFORMASI & PEMESANAN (SMS/BBM/WA)

CS Dian : 085.729.146.516 / PINBB : 5B6B1533
CS Intan : 085.640.942.982 / PINBB : 589E.70D8
CS Anin : 0857.2914.6610 / BBM : 5D75A189
CS Rani : 081 227 055.492 / BBM 589EE5F4
CS Nisa : 085 647.922.799 / BBM 5B756825
CS Ardhi : 081 227.277.762 / BBM 5B06BA34

 

Harga : Rp 60.000,-

VITABUMIN

Artikel Lainnya

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *